107.跳繩與呼吸

待會來試一試就知道了。」

    小訓練家們紛紛點頭，其實心裏都有點不以為然，不過是跳繩嘛，誰沒玩過呢？

    講白了，只要有腿，人人都會跳繩。

    想必跟精靈在一起跳也難不到哪去，無非就是要照顧到彼此的節奏感罷了。

    現實把這些小年輕的臉打得啪啪響。

    小訓練家們是三人分成一組，於是一個訓練家帶着自己的精靈跳繩，另外兩個隊友則各執一端搖繩。

    結果，幾乎每個人都堅持不到十下就會被繩子絆到。

    人類和精靈的身體強度不同，對於運動節奏的把握感也不一樣，原本大家呼吸節奏保持一致，一起跳得挺好。

    可大部分精靈的動作都十分靈活，跳幾下就會忍不住加快動作，一旁搖繩的隊友見狀，也都會忍不住加快搖繩子的速度。

    然後跳繩的訓練家就悲劇了，呼吸節奏一亂，蹦躂不了幾下就會被絆到。

    或者「啪」的一下，被繩子抽到臉上。

    而讓自己的精靈克制住本身的意願完全順從訓練家的節奏，在場的小訓練家好像誰都沒這個本事…

    或者說，沒有誰特意練過這個。

    一般精靈能在對戰時候服從命令就夠了，這個訓練不但要求訓練家跟着精靈一起運動，還要保持呼吸節奏都一致，太難了。

    陳教授帶着助手們在旁邊看了一會，笑呵呵的喊了暫停。

    「大家不要急躁，也不要責怪自己的搭檔，先按我這個節奏，試試不運動和精靈同步呼吸試試。」

    說完他就當眾演示了一種奇怪的呼吸方式

    先放鬆身體，開始自然呼吸。

    然後吸氣，最大限度地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動。

    接着開始吐氣，腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸部依舊保持不動。

    這時，要控制肌肉，最大限度地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去。

    如此反覆。

    在陳教授的耐心講解和演示之後，開始手把手的知道自己隊伍的小訓練家和精靈如何採用這種呼吸法。

    這些小訓練家學習能力都不錯，除了個別心煩氣躁的，沒到進化半個小時就基本掌握了。

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    。

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